50 китайских уроков

by СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№1 Знакомство с различными хватками тенисной ракетки. Упражнения на координацию с теннисным мячем. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№2 Накаты слева налево и справа направо по диагоналям. Основы передвижения у стола и работа ног. Простые подачи. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№3 Простые подачи. Накаты справа по прямой, балансирование при накате. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№5 Накаты слева. Подставка слева. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№4 Треннировка наката большим количеством мячей. Понятие ближней средней и дальней зоны. Накат справа на средней дистанции. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№6 Скидки справа и слева, накат слева (хватка пером). СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№7 Подачи с нижним вращением. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№8 Хитрая подача. Изначально мячу придается нижнее вращение, а после того как мяч ударяется о сторону соперника, вращение меняет СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№9 Работа ног. Подрезки. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№10 Различные виды подрезок. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№11 Различные виды подрезок. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№12 Подрезки, прием подач. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№13 Прием подач. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№14 Прием подач. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№15 Прием подач с нижним вращением топспином справа. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№16 Топспин слева. Скидка справа. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№17 Скидка справа из левого угла стола. Скидка слева. Накат справа по подрезке. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№18 Накат справа по подрезке. Игра по высоким мечам, в том числе с роботом. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№19 Контратака. Длинная быстрая подача справа с верхним вращением. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№20 Длинная быстрая подача справа с верхним вращением. Длинная быстрая подача слева с верхним вращением. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№21 Топспин справа. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№22 Навесной топспин справа. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№23 Подрезка - подрезка - топспин - накат (справа). СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№24 Подрезка - подрезка - топспин - накат (слева). СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№25 Игра подрезкой справа и слева по накату. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№26 Игра подрезкой справа и слева по накату. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№27 Подачи. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№28 Подачи. Прием подач. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№29 Прием подач СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№30 Активный и пассивный прием подач. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№31 Прием подач. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№32 Подачи. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№33 Подачи. Прием подач. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№34 Подачи. Прием подач. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№35 Подачи. Прием подач. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№37 Подачи. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№38 Прием подач. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№39 Прередвижение и работа ног. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№40 Различные розыгрыши мяча. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№42 Различные розыгрыши мяча. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№43 Передвижение и работа ног. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№44 Различные розыгрыши мяча. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№45 Передвижение. Розыгрыши с атакой третьим мечом. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№46 Атака третьим мячом, атака четвертым мячем. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№47 Атака четвертым мячем. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№48 Различные розыгрыши мяча. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

№49 Различные розыгрыши мяча. СК "Здоровье" Сызрань Спортклуб ИСКРА

You might be interested

Хентай affect3d Bloodlust Lanessa Blood Crown

щтднафты

Перевозчик фильм

Россиянка африканец

secret starts ssv

Анал Casey calvert