Домашний тренинг

by OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

Новый Домашний Тренинг. Начало OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

1. Какой должна быть мотивация и что это такое OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

2. Старая мотивация. 3 способа OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

3. Новая мотивация. Сверх уровень OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

1. Программа тренировок. Цель OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

2. Принцип мышечного роста OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

3. Рост мышц. Правила тренировки OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

4. Рост силовой выносливости. Правила тренировки OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

5. Выбор мышц. Что, с чем и когда качать OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

6. Подбор упражнений OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

7. Кардио тренинг. Легкий бег OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

1. Система питания. Цель OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

2. Почасовой режим OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

3. 1-й элемент питания. Вода OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

4. 2-й элемент питания. Витамины и минералы OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

5. 3-й элемент питания. Белки OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

6. 4-й элемент питания. Углеводы OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

7. 5-й элемент питания. Жиры OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

1. Каким должно быть качество в упражнениях и что это такое OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

2. Максимальная амплитуда движения OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

3. Изоляция мышц OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

4. Постоянное напряжение OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

5. Тяжелый рабочий вес OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

6. Завершение о качестве OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

НДТ! День-1. Питание. OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

НДТ! День-1. Практика. Задания. OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

спортпит OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

НДТ. Неделя-1, день1- грудь+низ пресса OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

НДТ! День-2. Запреты. OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day4 ple4i OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day5 spina OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day6 strah OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day8 new week OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

НДТ! Правила 1-й недели. OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

НДТ. Как выполнять разминку! OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

2 3 OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day9_lets_go! OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day10 4istka OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day11 uspehi OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day13 creative OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

НДТ! Неделя-2, день2- ноги + верх пресса OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

НДТ. Правила 2-й недели! OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

Приготовление еды OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day16 mudr OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day17 jest1 OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day18 jest2 OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

day19 notone OZZY GYM — Спорт/ Бодибилдинг/ Фитнес /Мотивация

You might be interested

Слив привата , девушки за гаражами развлекаются

лентя

Видео от khom

раздевать vk

MUTTO_STUDIO

Yuriko Hosaka