3. Explanation of the Program

Related videos

0:36
1. Introduction Домик в лесу
2:40
2. What You Need Домик в лесу
0:59
4.a Workout Advice. Workout Advice Домик в лесу
2:51
4.b Nutrition Advice. Body Types Explained Домик в лесу
2:14
4.b Nutrition Advice. Made Pre - Workout Shake Домик в лесу
3:32
4.b Nutrition Advice. Made Weight - Gainer Shake Домик в лесу
1:39
5. Week 1. 1. Quote Домик в лесу
3:06
5. Week 1. 2. How to Warm Up Домик в лесу
3:34
5. Week 1. 4. Pushup Tutorial Домик в лесу
2:41
5. Week 1. 5. Dip Tutorial Домик в лесу
1:47
5. Week 1. 7. Situp Tutorial Домик в лесу
2:52
5. Week 1. Day 1. Test Домик в лесу
4:06
5. Week 1. Day 2. Lower Body Домик в лесу
3:26
5. Week 1. Day 3. Upper Body Домик в лесу
3:03
5. Week 1. Day 4. Abs (On Ground) Домик в лесу
2:30
5. Week 1. Day 5. Cardio. Day 6 - Rest Домик в лесу
3:18
5. Week 1. Day 7. Chest Домик в лесу
2:53
6. Week 2. Day 1. Lower Body Домик в лесу
1:32
6. Week 2. Day 2. Upper Body Домик в лесу
2:41
6. Week 2. Day 3. Abs (On Bar). Day 4 - Rest Домик в лесу
1:45
6. Week 2. Day 5. Back Домик в лесу
1:07
6. Week 2. Day 6. Lower Body Домик в лесу
1:47
7. Week 3. 1. Quote Домик в лесу
2:42
7. Week 3. Day 1. Cardio. Day 2 - Rest Домик в лесу
1:48
7. Week 3. Day 3. Upper Body Домик в лесу
2:14
7. Week 3. Day 4. Abs (On Ground) Домик в лесу
1:54
7. Week 3. Day 5. Lower Body Домик в лесу
2:42
7. Week 3. Day 6. Chest Домик в лесу
1:42
7. Week 3. Day 7. Back Домик в лесу
1:08
8. Week 4. 1. Quote Домик в лесу
2:24
8. Week 4. Day 1 - Rest. Day 2. Cardio Домик в лесу
1:47
8. Week 4. Day 3. Upper Body Домик в лесу
1:37
8. Week 4. Day 4. Lower Body Домик в лесу
1:56
8. Week 4. Day 5. Abs (On Bar) Домик в лесу
1:58
8. Week 4. Day 6. Chest. Day 7 - Rest Домик в лесу
1:09
9. Week 5. 1. Quote Домик в лесу
3:07
9. Week 5. Day 1. Back Домик в лесу
3:48
9. Week 5. Day 2. Upper Body Домик в лесу
1:39
9. Week 5. Day 3. Abs (On Ground) Домик в лесу
1:44
9. Week 5. Day 5 - Rest. Day 4. Cardio Домик в лесу
3:22
9. Week 5. Day 6. Lower Body Домик в лесу
4:02
9. Week 5. Day 7. Chest Домик в лесу
1:21
10. Week 6. 1. Quote Домик в лесу
3:10
10. Week 6. Day 1. Abs (On Bar) Домик в лесу
2:30
10. Week 6. Day 2. Cardio. Day 3 - Rest Домик в лесу
1:27
10. Week 6. Day 5. Lower Body Домик в лесу
1:56
10. Week 6. Day 4. Upper Body Домик в лесу
2:12
10. Week 6. Day 6. Shoulders Домик в лесу

See also

You might be interested

女王调教lancer артурия альтер
МЖМ ЖМЖ
минпт
шарик члене
leabian anal everthingbutt
永劫无间挠脚心